Maibine Cursuri De Aqua Fitness Bucharest Lângă Tine

4worldlovers:
Aqua gym, cursuri de înot și relaxare la bazinul de inot din sectorul 2 si sectorul 4, în București.


» Timpul petrecut la piscină este unul dintre cele mai populare moduri de a ne relaxa.

„Gimnastica in apa” sau aquagym-ul te ajuta sa slabesti si sa tonifiezi musculatura. Prin Aqua Gym vei arde caloriile mai repede decat prin clasicul aerobic pe uscat, si vei da jos mai repede si mai usor kilogramele acumulate.

Acest abonament este valabil in bazinul scolii nr.190 si bazinul scolii nr.25. Abonamentul de Aqua Gym presupune miscari de fitness in apa pe ritmul muzicii sub asistenta unui antrenor care efectueaza programele de Aqua Gym.

Stim cu totii ca antrenamentul fitness reprezinta o „tensiune“ aplicata corpului si ca trebuie sa acordam o atentie deosebita evitarii supraantrenamentului.

In cazul miscarii in mediul acvatic, supraantrenamentul nu se produce, deoarece corpul nostru se simte mult mai usor in apa, iar obstacolele sunt inexistente.

Practic, lucram fiecare muschi din corp fara sa simtim tensiunea in corp si fara sa riscam sa ne accidentam.

Gimnastica in apa este o activitate sportiva ce tonifica musculatura, antrenand toate grupele de muschi si stimuland toti cei patru factori esentiali pentru o conditie fizica buna: puterea, mobilitatea, coordonarea si rezistenta.

Este important sa mentionez ca aqua gym nu provoaca febra musculara si are un efect benefic asupra circulatiei sanguine.

Apa maseaza pielea si permite oxigenarea tesuturilor, prevenind aparitia varicelor, a hipertensiunii arteriale, reumatismului si osteoporozei, combatand in acelasi timp senzatia de „picioare grele“si retentia de lichide.

Gimnastica in apa are beneficii si la nivel mental! Elimina stresul si tensiunea acumulate la birou, are impact pozitiv la nivel emotional si social, dezvoltand stabilitatea emotionala si imbunatatind relatiile sociale.

Aqua gym nu are restrictii legate de varsta sau sex, putand fi efectuat de oricine iubeste apa si doreste sa isi imbunatateasca tonusul ori sa scape de cateva kilograme in plus.

Fie ca vorbim de copii, adolescenti, tineri sau persoane in varsta, cu totii pot participa la clasele de aqua gym, instructorii avand competentele necesare sa ofere exercitii potrivite pentru fiecare categorie de varsta.

Fitnessul in apa este destinat persoanelor care vor sa evite socurile din clasele de fitness, care vor sa-si mentina starea generala de sanatate ori care au probleme cu articulatiile si nu pot practica alte sporturi.

Cei care au suferit un accident si au nevoie de recuperare medicala, pot alege aceste ore in scopul recuperarii. De asemenea, orele de antrenament in apa poat reprezenta primul pas pentru cei care au frica de apa sau isi propun sa invete sa inoate.

4worldlovers:
Aqua Gym inseamna aerobic in apa sau aquafit. Tehnicile aqua gym combina diferite exercitii folosite in aerobicul la sol, la care se adauga unele metode specifice.


Aqua Gym este un sport complex, care lucreaza absolut toate grupele musculare, fiind potrivit deopotriva barbatilor si femeilor, indiferent de varsta, inclusiv femeilor insarcinate pana in luna a opta.


Pentru a practica aqua gym nu este necesar sa stim sa inotam, deoarece nivelul apei in care se practica exercitiile nu depaseste nivelul gatului.


Exercitiile de aerobic in apa sunt mult mai usor de efectuat, articulatiile si tendoanele fiind complet protejate.


Spre deosebire de sporturile pe care le practicam la sala, Aqua Gym este o metoda de antrenament fara impact violent asupra organismului. Nu afecteaza articulatiile si tendoanele, pune in functiune toti muschii corpului si relaxeaza atat corpul, cat si mintea.


Stim cu totii ca antrenamentul fitness reprezinta o „tensiune“ aplicata corpului si ca trebuie sa acordam o atentie deosebita evitarii supraantrenamentului.


In cazul AQUA GYM, supraantrenamentul nu se produce, deoarece corpul nostru se simte mult mai usor in apa, iar obstacolele sunt inexistente.


Practic, lucram fiecare muschi din corp fara sa simtim tensiunea si fara sa riscam sa ne accidentam.


Toate sporturile aduc beneficii sanătatii, insa Aqua Gym si sportul in apa are, fara indoiala, niste caracteristici speciale pe care nu le au alte exercitii de tip aerob.

Dezvolta majoritatea grupelor musculare (mai mult de doua treimi din intreaga suprafata musculara);

Ajuta la imbunatatirea starilor de anxietate si amelioreaza simptomele de depresie;

Aqua Gym este o activitate sportiva ce tonifica musculatura, antrenand toate grupele de muschi si stimuland toti cei patru factori esentiali pentru o conditie fizica buna: puterea, mobilitatea, coordonarea si rezistenta.

Este important sa mentionam ca Aqua Gym nu provoaca febra musculara si are un efect benefic asupra circulatiei sanguine.

Apa maseaza pielea si permite oxigenarea tesuturilor, prevenind aparitia varicelor, a hipertensiunii arteriale, reumatismului si osteoporozei, combatand in acelasi timp senzatia de „picioare grele“ si retentia de lichide.

Aqua Gym are beneficii si la nivel mental! Elimina stresul si tensiunea acumulate la birou, are impact pozitiv la nivel emotional si social, dezvoltand stabilitatea emotionala si imbunatatind relatiile sociale.

Aqua gym este un sport distractiv, care ne permite sa putem lega prietenii cu ajutorul exercitiilor in pereche sau grup.

Aqua Gym nu are restrictii legate de varsta sau sex, putand fi efectuat de oricine iubeste apa si doreste sa isi imbunatateasca tonusul ori sa scape de cateva kilograme in plus. La sedintele de Aqua Gym pot participa persoanele cu inaltime de cel putin 150 cm.

Fie ca vorbim de copii, adolescenti, tineri sau persoane in varsta, cu totii pot participa la clasele de aqua gym, instructorii nostrii avand competentele necesare sa ofere exercitii potrivite pentru fiecare categorie de varsta.

Aqua Gym este destinat persoanelor care vor sa evite socurile din clasele de fitness, care vor sa-si mentina starea generala de sanatate ori care au probleme cu articulatiile si nu pot practica alte sporturi.

Cei care au suferit un accident si au nevoie de recuperare medicala, pot alege Aqua Gym. De asemenea, Aqua Gym poate reprezenta primul pas pentru cei care au frica de apa sau isi propun sa invete sa inoate.

Exercitiile in apa sunt sigure si permit o dezvoltare foarte buna a echilibrului si mobilitatii.

Aqua gym sau gimnastica acvatica nu este indicata celor care sufera de boli de inima, epilepsie sau insuficienta respiratorie.

Ca si in cazul oricarui sport, persoanele care sufera de aceste afectiuni, trebuie sa consulte un medic inainte de a demara orice activitate sportiva si se impune un program special, realizat sub atenta indrumare a instructorului, astfel incat exercitiile sa fie executate corect si la intensitatea potrivita.

In continuu facem eforturi sa punem la dispozitia dumneavoastra cele mai bune conditii, atat in incinta clubului cat si in afara lui.

Din anul 2019 am implementat un nou sistem de filtrare, de ultima generatie, care include mai multe procedee de filtrare si purificare a apei din bazine cum ar fi:

Tot procedeul de filtrare este automat si monitorizat digital, valorile fiind afisate in timp real pe monitorul din receptia clubului.

De asemenea aerul din incinta este in permanenta dezumidificat, filtrat si adus la temperatura optima.

Suntem primul club din Bucuresti care monteaza un astfel de sistem avansat de filtrare a apei.

4worldlovers:
Bazinul Dante Alighieri este situat in zona Titan (parcul I.O.R), in incinta Liceului Dante Alighieri, sector 3 Bucuresti.