Maibine Antrenori Personali De Acasă Bucharest Lângă Tine

4worldlovers: Viata tot mai rapida, programul de lucru incarcat si activitatile zilnice ne impiedica sa ajungem la conditia "de bodyfit" la care ravnim.Fie ca ne epuizam foarte mult, nu ne odihnim corespunzator, nu avem activitate sportiva sau nu avem un program de alimentatie sanatoasa, toate aceste decizii pot lasa semne vizibile asupra sanatatii noastre.

Probabil ati incercat sa mergeti la o sala de sport dar dupa o perioada deveniti dezamagiti si renuntati la abonamentul de fitness. Iti promit, ca si instructor de fitness, ca te voi indruma sa iti gasesti programul de antrenament potrivit obiectivelor tale pe care sa il urmezi acasa sau la sala .In cazul in care alegi sa te antrenezi cu mine online iti voi crea un antrenament personalizat.

Desi oameni incearca sa urmeze un program de antrenament la sala sau urmaresc antrenamentele de fitness video pentru acasa, insotite de clasicele diete de slabit de pe internet, acestea sunt generale si nu se potrivesc tuturor tipurilor de metabolism. A alege sa ai un stil de viata sanatos nu este o necesitate ci un mod de a ne arata respectul fata de noi insine.Pentru a preveni bolile de orice tip este necesar sa avem un mod de viata in care acel "daily workout" sa faca parte din rutina zilnica .

Echipa noastra este formata dintr-un antrenor de fitness care a urmat un curs calificat de instructor de fitness si are experienta necesara si cunostintele specifice pentru a crea antrenamente de fitness in sala de sport sau programe de fitness acasa si in aer liber.Alaturi de antrenorul de fitness lucreaza un nutritionist ce realizeaza planuri de nutritie personalizate.Multi dintre oameni aleg solutiile cele mai confortabile excluzand faptul ca informatiile disponibile gratuit pe internet nu li se potrivesc.

Un plan de antrenament de fitness pe care il recomandam este online coachingul.Conceptul de antrenamente de fitness la distanta este preferat de multi clienti deoarece le ofera o flexibiltate mai mare.Clientii pot executa exercitiile de fitness acasa sau in orice loc si ii scuteste de abonamentele de fitness la salile de sport.Chiar daca antrenamentele personale online sunt un concept relativ nou in Romania, sunt la fel de eficiente ca antrenamentele la sala, antrenamentele de aerobic sau antrenamentele de crossfit.

PRO FIT este un antrenament de fitness sub forma unui program de exercitii de grup care se concentreaza asupra pierderii in greutate, a tonifierii musculare si a imbunatatirii functiilor motrice.Practic se realizeaza antrenamente de fitness diversificate iesind din zona de exercitiilor clasice la aparatele de fitness, deoarece utilizeaza accesorii de fitness, exercitii de cardio si exercitii functionale.Toate aceste programe de antrenament se realizeaza intr-un mediu social distractiv si entuziast.

4worldlovers: Ca personal trainer voi reevalua răspunsul organismului și al metabolismului dar și progresul fizic pe care il vei înregistra în timpul antrenamentului. În funcție de rezultate, voi schimba structura antrenamentului dacă nu există o evolutie pozitivă sau voi păstra pentru câteva săptămâni același program de antrenament doar dacă se observă o evoluție semnificativă. La finalul programului vei face cunostinta cu un nou tu, un tu hotarat să nu lași propriul corp, propria sănătate și aprecierea personală pe ultimul loc pe lista de priorități, astfel încăt să fi atins deja obiectivul pentru care ai ales un personal trainer.

Dacă esti dintre aceia care nu renunță până nu-și îndeplineste obiectivele, pentru că-ți dorești efecte pe termen lung, pe acest site nu trebuie sa te simti ca la o întâlnire oarbă pentru că și antrenorul personal dorește pentru tine tot efecte pe termen lung și să își pună experiența în slujba atingerii obiectivelor tale.

În același timp stiu că pentru a ajunge acolo unde iți dorești e cu atât mai ușor cu cât ținem cont de preferințele tale. Tocmai de aceea, și structura programului de antrenamente pe care o voi realiza impreună cu tine va ține cont de prioritățile tale, de potențialul tău și te va face în timp să vrei să te autodepașești.

Cu un antrenor personal (personal trainer) vei putea afla cum sa faci din fitness un stil de viata, care nu inseamna doar a fi capabil sa alergi pe o distanta foarte mare sau sa ridici greutati la sala. Vei invata de la antrenorul personal ca a fi in forma nu inseamna numai a practica un anumit tip de activitati pe o perioada lunga de timp si la o intensitate foarte mare. Personal trainer -ul se va concentra in timpul antrenamentelor pe imbunatatirea rezistentei tale cardio-respiratorii, a fortei musculare, a rezistentei musculare si a flexibilitatii corpului tau.

Antrenamentele cu un personal trainer te vor ajuta sa treci peste o serie de posibile bariere psihologice care te impiedica, de obicei, sa ajungi intr-o sala de fitness, prin autodepasire aplicata la nivel personal prin programe individuale sau colective.

Sa nu-ti mai fie rusine de corpul tau atunci cand il antrenezi;

Sa fii ajutat sa-ti atingi obiectivele de o echipa de profesionisti;

Sa scapi de rutina atat cu ajutorul seriilor de exercitii care vor fi schimbate in functie de evolutia ta cat si printr-o atmosfera de echipa (tu si antrenorul personal) in care tu o sa devii un profesionist pentru ca vei invata cum sa te antrenezi singur, cum sa te alimentezi echilibrat si cum sa ajungi sa ai o viata in care sa te mentii si sa te simti in forma.

Tot ce trebuie sa faci e sa nu stai deoparte si sa crezi ca vei ajunge la forma fizica mult visata si la viata sanatoasa pe care vrei sa o adopti de mult, stand in fata televizorului cu o centura cu vibratii in jurul corpului care, teoretic, ar trebui sa te scape de kilogramele in plus. Trebuie sa ceri parerea antrenorului personal care iti va crea un program de fitness, in urma unei evaluari , program prin care te va ajuta sa-ti atingi obiectivele.

Daca alegi sa te antrenezi cu un personal trainer, nu inseamna numai ca vrei sa arati bine ci inseamna ca vrei sa pui bazele unei vieti sanatoase cu ajutorul unor programe de antrenament create pentru nevoile tale particulare, tinand cont de nivelul de pregatire fizica al corpului tau, de nivelul de pregatire mentala, etc.

Dupa efort, putem incheia cu relaxare printr-o sedinta de masaj de relaxare si prin exercitii de stretching, care vor ajuta organismul tau sa elimine tensiunea din muschi si sa se refaca dupa antrenamente.

Vei analiza obiectivele pe care le ai iar persona trainer -ul va aprecia, in functie de prioritatile tale si în functie de potentialul tau fizic, timpul necesar pentru a ajunge la rezultatele pe care ambii le doriti si va realiza un program de antrenament.

Antrenorul personal fiind disponibil de la orele 10:00 la orele 22:00, de luni pana vineri. Tot ce trebuie sa faci e sa stabilesti zilele si orele cand te poti antrena. Antrenorul personal recomanda ca antrenamentele sa nu fie programate la ore tarzii pentru ca poti suferi de insomnie in seara antrenamentului si de oboseala fizica, a doua zi.

4worldlovers: De 10 ani Reprogramam Relatia Emotionala cu mancarea la cel mai profund nivel prin tehnici de Psihonutritie si Sport

Cauti o cura de slabire sau un stil de viata? Noi iti oferim mai mult de atat! Alege ArmuraBody si optezi pentru un intreg concept de healthy lifestyle!


ArmuraBody este singurul concept de remodelare corporala din Romania bazat pe 3 abordări:


Sport, nutritie si psihologie pentru motivație si realizarea obiectivului tau! Cea mai mare provocare cand vine vorba despre o cura de slabire este motivatia. Pornim la drum cu obiective nerealistice si diete drastice precum: cura de slabire cu un singur aliment sau chiar mai rau, cura de slabire cu apa, in loc sa abordam o alternativa sanatoasa, pe termen lung.


Este important sa intelegem ca fiecare dintre noi suntem diferiti si trebuie sa ne intelegem corpul pentru a il ajuta metabolic, hormonal si psihologic . Cu totii cautam o dieta rapida,o cura de slabire eficienta, cand, de fapt, trebuie sa alegem o abordare inteligenta si usor de tinut pentru a transforma o dieta personalizata intr-un stil de viata.

Trebuie sa invatam sa alegem the healthy style, dar mai ales sa gasim motivatia necesara sa ne atingem scopurile propuse. In acest sens Pshihonutritia modeleaza comportamentul alimentar si implementeaza obiceiuri noi!


O cura de slabire personalizata pe nevoile si dorintele tale, doza de energie din sport si un bun motivator sunt cele 3 elemente de care ai nevoie pentru a incepe un nou viata: acel healthy lifestyle la care cu toti visam!


Alin Diaconu este antrenor de fitness/box, nutritionist si psiholog de peste 10 ani la ArmuraBody! ArmuraBody este un concept unic care iti va oferi tot ce ai nevoie pentru a incepe o noua viata mai sanatoasa si plina de energie! Inca stai pe ganduri? Alege cursul de nutritie avansta si pune bazele unui nou inceput!